歡的健康日記

二型膠原蛋白 (CII) 是一種蛋白質，是關節軟骨的組成部分。口服攝入未變性形式的 CII 可能會降低人體自身 CII 的自身免疫性，從而減少骨關節炎和風濕病引起的關節炎症。

什麼是二型膠原蛋白

二型膠原蛋白(CII) 是一種肽，是關節軟骨的主要成分。當作為補充劑服用時，CII 通常為以下兩種形式之一，未變性或水解。未變性的膠原蛋白在低溫下經過最低限度的加工，以保持其肽的大部分完整性。水解的 CII 經過更高程度的加熱、酸和酶處理，導致肽從較大的形式分解為較小的形式。

二型膠原蛋白的好處是什麼？

未變性 CII 的主要益處似乎是改善關節疼痛，主要是在骨關節炎和類風濕性關節炎的情況下。水解的 CII（也稱為 CII 水解產物）可以改善皮膚健康/外觀並減少關節疼痛。

二型膠原蛋白的缺點是什麼？

總的來說，CII 似乎相當安全，一個潛在的擔憂是，膠原蛋白每天約 10 克的劑量已被證明會增加尿液中的草酸鹽水平，這可能是因為膠原蛋白含有大約 10% 的羥脯氨酸，而羥脯氨酸的主要代謝物是草酸鹽。因此，較高劑量的 CII 可能會增加易感人群患草酸鹽腎結石的風險。

二型膠原蛋白好處有哪些？

水解二型膠原蛋白是什麼？