歡的健康日記

小產比照懷孕生小孩是一樣的道理，都需要調養身體，而小產飲食的禁忌，以下將帶來說明：

禁吃食物：米酒料理、酒精類

在出血還沒完全停止前，酒精會造成血管擴張、加速血液循環，並讓出血的狀況更加重，不利於子宮的恢復。

禁吃食物：油炸類、辛辣食物

太過於重口味、油炸類、辛辣的食物，都是添加太多香辛料來調味、高溫烹調，而原本食物所帶有的營養素含量就會降低許多，容易造成血液循環不利於止血，建議在此時先不要食用，例如：麻辣鍋、辣椒、炸物...等，都先暫停食用。

禁吃食物：中藥材

中藥材的進補，還需要中醫師的處方比較好，擅自自己查詢購買並喝了不適合的中藥材，可能會導致頭暈、噁心、腹痛、頭痛等症狀，且市面上的調養產品都參雜太多不適合的藥材成分，例如：當歸、川芎、芍藥、益母草等，都是容易被誤導購買的產品。

禁吃食物：含咖啡因、冷飲、冷食

咖啡因的飲品因為對腸胃比較刺激，會阻礙藥物、營養吸收、影響睡眠品質，因此不建議在小產休養時飲用，怕會影響這時候最需要的休息、營養的攝取。

冷飲、冷食的部分，是因為冰冷的食物會消耗體內的熱能，讓你的子宮受寒，在小產的修復期，例如：生魚片、沙拉等，都先不要食用。

想知道有關小產飲食的營養補法，補回元氣！

了解小產飲食後，你還需要知道一些小產後的注意事項！