歡的健康日記

花青素是在某些植物或者是花卉的細胞中發現的有機色素，像是玫瑰、紫羅蘭、蝶豆花...等等的植物中都含有這樣的物質，它們是植物化學物質對植物的繁殖和生存起著重要作用。然而現在也漸漸的都看的到市面上有許多花青素 oem 的保健食品正在販售，但有哪些是可靠的呢?

花青素 OEM 在做什麼

其實 OEM 是 Original Equipment Manufacturer 的簡寫，直譯的話就是所謂的「原始設備製造廠商」，而在過去 OEM 通常俗稱為「貼牌生產」或者是「代工生產」，現在也有很多品牌公司也因為花青素這樣的有機物質，研發出更多相關的保健食品，並交由代工廠委託生產，並以品牌的商標銷售經營。

小產比照懷孕生小孩是一樣的道理，都需要調養身體，而小產飲食的禁忌，以下將帶來說明：

保健食品的代工中，想製造好的葉黃素產品，而葉黃素代工廠如何運作、該注意的事項如下：

葉黃素代工廠製作方式

通常高溫壓製錠劑會殺死裡面的營養素，而好的代工廠會使用低溫製造速溶微粒型粉劑，不僅不會破壞天然原料的結構，在製作過程中也能保存好營養素，讓消費者能有效的吸收。

如果你正在為懷孕做準備，你無疑已經看到了多個孕婦專用益生菌推薦的相關廣告了。但什麼是益生菌？它們是如何工作的？哪些益生菌菌株是最有效的？益生菌補充劑在孕婦中越來越受歡迎，這是有原因的。在懷孕期間優化腸道和陰道微生物組的健康，不僅可以支持你的消化系統健康，而且研究表明可能對嬰兒有好處，包括減少濕疹的風險，當然也有助於在分娩時通過陰道建立他們自己的腸道微生物組。接下來會介紹關鍵的菌株，它們如何為孩子及婦女提供好處？

孕婦關鍵益生菌：鼠李糖乳桿菌

乳糖酶可以助於降低 PH 值並使環境稍微偏酸性，這有助於防止病原體在腸道內繁殖。具有以下優點：

戴耳罩式耳機耳朵痛通常可能是壓耳朵太久，導致不舒服疼痛，但是也有可能是因為耳機的使用不當導致耳朵的感染。但是你還不需要扔掉你的耳機。事實上，一項涉及上百位客戶服務經驗的研究發現，只有4例慢性中耳炎，沒有由耳機引起的外耳道感染病例。這對於以戴耳機為職業的人來說，還不到3%。

耳垢影響聽力

這項研究還發現，客戶服務經驗出現耳垢影響的可能性同樣很大，而出現聽力障礙的可能性是耳部感染的六倍多。然而，雖然前一項研究的數字看起來很低，但另一項研究對耳朵裡的細菌負荷進行了研究，發現經常使用耳機會增加細菌的生長。這是因為當耳塞堵塞空氣通道時，會促進細菌在耳朵裡的生長。水分也會被鎖住並停滯下來。

葉黃素實際上呈淡黃色，但在羽衣甘藍、菠菜和等綠葉蔬菜中含量最高。葉黃素食物來源有像是櫛瓜、南瓜、花椰菜、玉米、豌豆和小圓白菜也能提供人體所需的葉黃素。像葉黃素這樣的類胡蘿蔔素是脂溶性的，這意味著當它們與某種類型的脂肪（如橄欖油或黃油）一起食用時，它們的吸收效果最好。雖然與綠葉蔬菜和其他蔬菜相比，每份的總葉黃素含量較低，但雞蛋提供的葉黃素可能更容易被我們的身體吸收，因為蛋黃中的脂肪可以改善其吸收。另外，葉黃素也可以膠囊形式作為保健食品。

葉黃素能抑制藍光對眼睛的影響

藍光如何影響我們的眼睛？ 許多電子設備會發出大量的高能藍光，這些光會被pRCGS吸收，並產生局部氧化應激和損傷。在這個人手一機的數位時代，眼睛長時間暴露在藍光下實際上會加速視網膜細胞死亡的速度，抑制褪黑激素，並導致睡眠週期紊亂。

白木耳功效與禁忌有很多，但你可以先了解什麼是白木耳及其來源．

關於白木耳

又稱銀耳、雪耳（學名:Tremella fuciformis），是銀耳科銀耳屬真菌銀耳的子實體，有「蕈中之冠」的美稱；白木耳形狀似雞冠、花型，非常柔軟、潔白、呈半透明狀且有彈性．

離胺酸是什麼？離胺酸是一種氨基酸，因為人體不能自己製造離胺酸，所以必須在食物中攝取，來源包括肉類、魚類、奶製品和雞蛋。離胺酸是在體內製造蛋白質的基石，它還可以防止皰疹病毒生長。最常將離胺酸用於唇皰疹、口腔潰瘍、糖尿病和其他疾病上。

為什麼離胺酸能防止皰疹生長？

唇皰疹或發燒水泡是感染的症狀，通常出現在嘴唇或嘴角。通常看起來像是個充滿液體的水泡，會引起不適，如刺痛、疼痛和灼熱。另外，它們可能會讓你對自己的外表感到不自在。

人體會對疾病免疫，主要是透過體內存在該疾病的抗體而成的，抗體是身體產生的蛋白質，用於中和或破壞毒素或攜帶疾病的生物。抗體是疾病特異性的，針對每種疾病要有不同的抗體才能與之對抗。例如，麻疹抗體可以保護接觸麻疹疾病的人，但面對感冒，麻疹抗體可就沒輒。而在疾病好發的季節，如果免疫力下降怎麼辦呢？首先先來了解免疫的類型。

主動免疫

暴露於疾病時，有機體會觸發免疫系統，而產生針對該疾病的抗體，就稱為主動免疫。主動免疫可以透過自然免疫，或施打疫苗誘導免疫獲得。自然免疫是透過感染實際疾病而獲得，疫苗誘導的免疫，則是透過疫苗接種引入殺死或減弱的疾病生物體而獲得的。無論哪種方式，如果一個免疫者在未來接觸到這種疾病，他們的免疫系統會識別它，並立即產生對抗它所需的抗體。主動免疫的效果很持久，有些狀況甚至能達到終身免疫。

照顧好你的眼睛對於過上健康、快樂的生活來說再重要不過了。尤其是隨著年齡的增長，您的眼睛可能需要額外的幫助來抵抗日常光照的壓力。隨著我們的人口越來越多地使用電子設備，我們似乎幾乎總是在看屏幕，這也可能對您的眼睛有害。游離型葉黃素功效通過減少紫外線的影響來保護您的眼睛，這有助於預防與年齡相關的黃斑變性，並最大限度地減少由產生藍光的電子設備造成的損害。

優越的吸收和生物利用度

游離型是讓人體更好吸收，改善自然視力，游離型葉黃素成分通過提供維持視力所需的營養和維生素來改善視力。他們還可以在不服藥的情況下修復任何風險因素造成的損害。這樣，某些疾病停止出現的風險也會降低。此外，視力得到改善，用戶能夠更好地看到事物和物體。